减肥（jianfei）：是一个久盛不衰的话题，而简单、健康又快捷的减肥（jianfei）方式更是充满了诱惑力。 自从西木博士在湖南卫视节目《百科全说》中介绍左旋肉碱以来，这种被誉为科学有效的减肥（jianfei）神五顿时人气飙升，频频亮相于各大媒体。 而使用左旋肉碱减肥（jianfei）成功的“神话”铺天盖地，但也有人说它“压根不好使”，令人不瘦反胖。令人不瘦反胖，有消费者这样说
左旋肉碱减肥（jianfei）成功的案例是铺天盖地，但也有人说它“压根不好使”，左旋肉碱，你究竟是神话还是谎言？
2010年后的左旋肉碱减肥（jianfei），你究竟是神话还是谎言？
左旋肉碱减肥可以促进脂肪的燃烧，是不是被夸大的神话了
减肥（jianfei）专家声称，左旋肉碱一种很理想的不需要节食、无任何副作用、功效显著的减肥（jianfei）产品。但是事实真的如此吗？
左旋肉碱是运载脂肪的工具，在脂肪代谢中不可或缺，但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉碱减肥效果的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。
只有当人体处于剧烈运动时，能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱，就可加快脂肪的新陈代谢速度。
所以要通过左旋肉碱减肥（jianfei），还要配合足够的有氧运动和适当的饮食，这样左旋肉碱才能发挥作用。若是单独使用左旋肉碱，可能无法有效减肥（jianfei）脂肪，不过它依然可以影响机体的脂肪代谢，使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度，并使节食阶段的耐受力提高。
因此，左旋肉碱并不是完全的谎言，而是被夸大的神话化了。
左旋肉碱并不是人人适用
（1）肝脏、肾脏疾病人群慎用
因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期。
（2）充水型肥胖者并不适用
左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。
很多想减肥（jianfei）的朋友其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖者|被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥（jianfei）法对其根本没用。
左旋肉碱减肥（jianfei）的注意事项
（1）如今左旋肉碱哪个牌子好的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。
（2）左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。
（3）左旋肉碱哪个牌子好，服用会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。
（4）虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥（jianfei），长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，健康瘦身。
（5）左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
（6）最重要的一点就是千万别购买到假冒伪劣的产品，假冒的左旋肉碱减肥效果不但没有，还得担心它对人体的副作用。在选购时建议在淘宝网上购买，选购时可参照本站的淘宝左旋肉碱排行榜...
