在以前就有用苹果来减肥，为苹果量身定做出一套减肥方法来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!
事实上苹果也确实是有减肥的功效，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。但人人都可以凑效吗？现在的苹果减肥还有效果吗？答案是否定的，苹果减肥只能是辅助性的，不是每个人用苹果减肥法就可以瘦下来。2010年的今天看看左旋肉碱哪个牌子好，选对牌子看左旋肉碱网（http://www.zuoxuanroujianwang.com）
苹果的选购，应挑选个大适中，果皮薄细，光泽鲜艳，果肉脆嫩，汁多味香甜。无虫眼及损伤者。
苹果的清洗：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
苹果的保存：苹果应在低温增湿环境下保存。家庭可包在塑料袋里放在冰箱保存。苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右。或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果氧化变色。
慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
吃苹果不削皮，但需清洗赶紧
苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果，但一定要清洗干净，清洗苹果表皮的污染及农药残留...
