很多女孩子都知道想减肥，可是不知道该怎么减效果才更好些，其实很简单的，那就是有两种选择，第一种，按我教的以下利用冬瓜来减肥的方法坚持使用。第二种，在搜索淘宝左旋肉碱查看左旋肉碱排行榜，选择一个好的品牌来用。
     我们为什么选择冬瓜呢？主要是由于它的热量非常低，因此从食物中提取的热量会很少，所以身体必须消耗体内脂肪才能保证人体正常代谢所需热量，时间长了，就能达到消脂减肥效果。
    据分析，由于冬瓜里富含丙醇二酸成份，而这种成分正可以防止糖类转变为脂肪，加上它本身一点脂肪成份都没有，所以才有很强的减肥功效。
    不光减肥，每天用它的瓜瓤擦擦脸部皮肤，可以抑制黄褐斑的产生，并能美容，让皮肤变光滑。
下面给大家介绍两种利用冬瓜减肥的食谱.
食谱一：三鲜冬瓜卷
取鸡蛋两个，打碎搅开，准备一只锅子，洗干净并温热，在锅底刷一层薄油，然后倒入一些蛋液，摊成蛋皮，并切成长八公分宽五公分。然后把冬瓜切成宽五公分长十公分，过开水后，放入凉水中。这时再准备一些香茹以及火腿，切薄片，然后把蛋皮、火腿、冬瓜、香茹都叠着卷起来，注意将冬瓜放在外面。然后用细细的牙签把这些食材扎住，放到容器里，加一些酒和盐，大约蒸一刻钟，吃的时候加上麻油味精等。
食谱二：冬瓜蛤蜊汤
冬瓜切成长5公分宽2.5公分的小块，然后在热锅里倒一些油，在油七八成热时加葱姜炒，此时可加入冬瓜以及蛤蜊，然后炒至冬瓜出汤时，放一些黄酒，焖一两分钟，并加鲜汤及常吃的豆瓣，煮开后，改为小火，等冬瓜软时加调味品即可出锅。

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